Qaçış üçün geyim və avadanlıqlara gəldikdə, nədən çəkindiyiniz nə geyindiyiniz qədər vacibdir.Təcrübəli idmançıların əksəriyyətinin qarderobun nasazlığı ilə bağlı ən azı bir hekayəsi var
sürtünməyə və ya digər narahat və ya utanc verici problemə səbəb olur.Bu cür bədbəxt hadisələrin qarşısını almaq üçün nə üçün geyinməmək barədə bəzi qaydalar varqaçış.
1. 100% pambıqdan çəkinin.
Pambıq qaçışçılar üçün böyük bir xeyr-yoxdur, çünki nəm olduqdan sonra nəm qalır, bu, isti havada narahat, soyuq havada isə təhlükəli ola bilər.Dərinizin soyulma ehtimalı da yüksəkdir
pambıq geyinirsinizsə.Pambıq corab geyinsəniz, ayaqlarınız xüsusilə qabarcıqlara meyllidir.
Qaçışçılar DryFit və ya ipək və s. kimi texniki parçalardan yapışmalıdırlar. Bu növ materiallar təri bədəninizdən uzaqlaşdırır və sizi saxlayır.
quru və rahatdır
2. İdman şalvarı geyinməyin.
Bəli, bu, “pambıqsız” qaydasını bir daha vurğulayır.Sweatpants və sweatshirtlər soyuq havada məşhur qaçış geyimi idi.Ancaq qaçış paltarının meydana gəlməsi ilə
texniki parçalar, aktiv geyimlər həqiqətən də qaçışçılar arasında “köhnə məktəb” sayılır.
DriFit kimi texniki parçalardan hazırlanmış qaçış paltarları daha rahatdır, çünki onlar təri çıxarır və sizi quru saxlayır.
Soyuqda çöldə qaçarkən alt köynək geyinsəniz, islanacaqsınız, nəm qalacaqsınız və soyuqdəyəcəksiniz.Eşofmanlar qaçışdan sonra evin ətrafında uzanmaq üçün əladır, ancaq istəyirsinizsə
koşucunun soyuqda çöldə qaçarkən özünü rahat hiss etməsi və yaxşı görünməsi üçün qaçmağa davam edintaytlar, şalvar vəköynəklərtexniki parçalardan hazırlanır.
3. Qışda qaçarkən ağır paltarlar geyinməyin.
Soyuq havada qaçarkən ağır palto və ya köynək geyinməyin.Əgər təbəqə çox qalındırsa, həddindən artıq istiləşəcək və həddindən artıq tərləyəcəksiniz, sonra onu çıxardığınız zaman üşüyəcəksiniz.Sən daha yaxşısan
həddindən artıq tərləməmək üçün nazik, nəm keçirən paltar geyinməyin və isinməyə başlayanda bir təbəqə tökə bilərsiniz.
4. Yayda qalın corab geyinməkdən çəkinin.
Xüsusilə isti yay aylarında qaçarkən ayaqlar şişir.Ayaq barmaqlarınızı ayaqqabının ön hissəsinə sürtən qalın corab geyinsəniz, qara dırnaqların əmələ gəlməsi riskiniz var.
Ayaqlarınız da daha çox tərləyəcək, bu da onları blisterlərə daha çox meylli edə bilər.
Sintetik parçalardan (pambıq deyil) və ya merinos yundan hazırlanmış qaçış corablarına baxın.Bu materiallar nəfəs ala bilər və ayaqlarınızdan nəm çıxaracaq.
Göndərmə vaxtı: 23 mart 2023-cü il