Geyim və dişli işləməyə gəldikdə, qarşısını aldığınız şey, geydiyiniz qədər vacibdir. Ən təcrübəli idmançıların ən azı bir qarderob nasazlığının bir hekayəsi var
chafing və ya digər narahat və ya utanc verici məsələyə aparan. Bu cür qəzaların qarşısını almaq üçün burada geyinməyin nə üçün bir qaydaları varqaçış.
1. 100% pambıqdan çəkinin.
Pambıq, qaçışçılar üçün böyük bir yox, çünki bir dəfə isladın, isti havada narahat ola bilən və soyuq havada təhlükəli ola biləcək nəmdir. Dəriniz də chafe üçün daha çox ehtimal olunur
Pambıq geyinirsinizsə. Pambıq corabları geyinsəniz, ayaqlarınız xüsusilə blisterlərə meyllidir.
Qaçışçılar, qurutma və ya ipək kimi texniki parçalara yapışmalıdırlar və s. Bu tip materiallar vücudunuzdan uzaqlaşır, sizi qoruyur
quru və rahat
2. Şalvar geyinməyin.
Bəli, bu "pambıq" qaydasını yenidən vurğulayır. Şalvar və kazaklar, populyar soyuq hava işləyən geyimlər idi. Ancaq işləyən geyimin meydana gəlməsi ilə
Texniki parçalar, aktiv geyimlər həqiqətən qaçışçılar arasında "köhnə məktəb" hesab olunur.
Druğu kimi texniki parçalardan hazırlanmış paltarlar daha rahatdır, çünki tər tökdükləri və sizi quruyur.
Soyuqda çöldə işləyərkən alt paltar geyinsən, yaşlanacaq, islanacaq və soyuq tutacaqsan. TrackSuits, qaçışdan sonra evin ətrafında oturmaq üçün əladır, amma istəsən
Soyuqda çöldə işləyərkən rahat və yaxşı görünmək üçün qaçışçı, qaçmağa yapışmaqtayfa, şalvar vəköynəktexniki parçalardan hazırlanmışdır.
3. Qışda işləyərkən ağır paltar geyinməyin.
Soyuq havada işləyərkən ağır palto və ya köynək geyinməyin. Qat çox qalındırsa, həddindən artıq aşınacaq və aşacaqsınız, sonra götürəndə soyuq hiss edəcəksiniz. Daha yaxşısan
İncə, nəmli pis paltar geyinmək üçün həddindən artıq tərləməmisiniz və isti olmağa başlayanda bir təbəqə tökə bilərsiniz.
4. Yazda qalın corab geyinməkdən çəkinin.
Xüsusilə isti yay aylarında qaçdığınız zaman ayaqları şişir. Ayaqqabının ön hissəsinə qarşı ayaq barmaqlarını ovuşduran qalın corab geyinsəniz, qara dırnaqların inkişafı riski var.
Ayaqlarınız onları daha çox tərləyir, bu da onları blisterlərə daha çox meylli edə bilər.
Sintetik parçalardan (pambıq deyil) və ya merino yundan hazırlanmış corab axtarın. Bu materiallar nəfəs alır və ayaqlarınızdan nəmlənəcəkdir.
Time vaxt: 23-2023