Burada fitness, inamlı görünmək və məşqlərinizdən maksimum yararlanmaq üçün fitness olmalıdır.
Fanatik, bu 10 məşq əbədi işləməyiniz yolu dəyişəcəkdir.
1. Quru saxlamaq üçün nəmli köynəklər
İnsanlar gündəlik məşqlər üçün pambıq köynək taxırdılar. Pambıq yaxşıdır, amma tərləyir. Camaşırxana gününə bənzər bir həftə içində olan 5 alt paltarını təsəvvür edə bilərsiniz. Bir neçə sonra
puffs, nəmdən hazırlanmış köynəkdə gəzməyə başlayınWicking Material.A sağ parçadan hazırlanmış köynək heç bir pis qoxu buraxmayacaqdır. Əslində, yuyulduqdan sonra onları qurutmaq da olmur.
Onları asın və ya dərhal qoyun.
Svitonun da daha yaxşı olduğuna da diqqət yetirin. Ağlımızda daha aktiv bir izdihamla işlənmiş olduğundan, digərinə nisbətən qarın və belində bir az daha az otaq var
Daimi köynəklər.
Etibarın artırılmasına gəlincə, deyərdimköynəkİdman salonundakı əzələlərimi göstərməyimdəki ən böyük amildir. Qollarınız varsa, bu şirəli bicep qıvrımlarının nə nöqtəsi nədir
Bağqabağa, çanta qolları içərisində tucked?
Qollarınızı standart köynəklərdən daha çox vurğulamaq üçün əlçatmazlar kimi insanlar. Kütləvi bir silahınız olmasa da, bir az qeyri-real həyəcan alacaqsınız.
2. Bədəninizin nəfəs almasına imkan verən performans şortları
İdman salonunda performans şortları böyük bir kömək ola bilər. Basketbol şortlarımı çəkmək üçün atlamaman ip məşqimi altı dəfə ara verməli olduğum zaman bu aydın oldu.
Nəmli pis köynəklərdə olduğu kimi, ayaqlarınızdakı nəfəs ala bilən, yüngül parçalar geyinmək yaxşı bir fikirdir. Xüsusilə eşşək təriniz varsa. Bu, bütün oxucularınız üçün TMI ola bilər, amma mən
DİQQƏT (işlədiyim zaman başqa vaxt deyil). Qaranlıq geyinməli idimqısmamışS Yəni heç kimin altındakı tərləri görə bilməzdi.
Chafing'in qarşısını almaq üçün 3.compress şort
Sıx şort- Şortlar altındadır! Sıxılma corabları kimi, bunların bir cütü, sağalmaya kömək edərək, bunların bir cütü ayaqlarınızdan axır.
Qaçançılar, velosipedçilər və ağır atletlər, hamısının sıx şortda məşq etdikdə artdıqca artdığını bildirdilər. Bu, daha az səylə daha çox çəki hərəkət etdiklərini hiss etdikləri deməkdir. Bu
Daha çox iş görmək qabiliyyəti daha yaxşı performansa çevrilir.
Boks və ya döyüş sənəti kimi əlaqə idman növünə sahibsinizsə, sıx şortlar olmalıdır. Hər hansı bir təsadüfi ucuz görüntülərdən narahat olmağınız üçün kuboku təmin etməyinizə kömək edəcəklər.
Saat: Dekabr-30-2022