SİZƏ NEÇƏ İDMAN GALABASI LAZIMDIR?

Araşdırmaya görə, Çinlilərin 68%-i həftədə ən azı bir dəfə məşq edir və bizim ən populyar məşqlərimiz qaçış, ağırlıq qaldırma və yürüyüşdür.Beləliklə, neçə dəst

həqiqətən məşq paltarına ehtiyacınız varmı? Cavab hər kəs üçün dəyişir, çünki bu, nə qədər məşq etdiyinizə əsaslanır.Deyək ki, həftədə üç dəfə məşq edirsiniz.

Çox ehtiyacınız olmayacaqidman paltarlarıhəftənin altı günü məşq edən biri kimi.Həftəlik camaşırxana etdiyinizi nəzərə alsaq, sizin qədər tez-tez paltara ehtiyacınız olacaq

hər həftə məşq edin. Beləliklə, üç dəfə məşq edən adam üç olmalıdırpaltarlar,altı dəfə məşq edən insanın altı paltarı olmalıdır.

SİZƏ HANSI məşq paltarları lazımdır?

Ehtiyacınız olan məşq paltarları müntəzəm olaraq etdiyiniz məşq növündən asılı olacaq.Gəzinti, paddle boarding, yoga, qaçış, üzgüçülük, sörfinq, çəki sevirsən

qaldırma, kayak, qayayadırmanma, velosiped sürmə, tennis və ya rəqs?Məşq geyimləriniz etdiyiniz fəaliyyətlərə görə dəyişəcək.

Əksər fəaliyyətlər üçün (üzgüçülük və sörfinq istisna olmaqla) adətən ilk bir neçə məşqinizə qamaşlar, idman büstqalterləri və məşq paltarı geyinərək başlaya bilərsiniz.

Siz məşq edərkən ətrafınıza baxın və başqalarının nə geyindiyinə baxın. Məsələn, siz tennis oynayırsınızsa, başqa oyunçular geyə bilərtennis

ətəklər və ya paltarlar.Bunu etməklə nəinki özünüzü daha rahat hiss edəcəksiniz, həm də məşq icmanızın atmosferinə uyğunlaşacaqsınız və işləyən başqaları ilə tanış olmağı asanlaşdıracaqsınız.

eyni məqsədlərə çatmaq üçün.

İDMAN GAYTARINI NECƏ DƏZƏDƏ DƏYİŞMƏLİSİNİZ?

Məşq paltarları altı aydan bir ilə qədər davam etməlidir. Ancaq bu, onları nə qədər tez-tez geyindiyinizdən də asılıdır.

Likra/spandeks köhnəldiyi üçün çimərlik geyimlərinin çoxunun yalnız bir mövsüm dayandığı kimi, əksər çimərlik geyimləri ilə eyni nəticəni gözləyə bilərsiniz.atletik geyimr.

 

NEÇE DƏFƏ məşq paltarı geymək olar?

Əksər mütəxəssislər paltarda bakteriyaların yığılmaması və dərinizə keçməməsi üçün hər məşqdən sonra idman paltarlarınızı yumağı tövsiyə edir.

HƏR məşqdən sonra paltarınızı yuyursunuz?

Məşqdən sonra paltarlarınızı camaşırxana səbətinə qoymağı vərdiş edin. Yalnız bir dəfədən çox tərli paltar geymək qaşınmağa səbəb ola bilməz, həm də

maya infeksiyalarına da səbəb ola bilər.Bundan əlavə, tərli paltarlarınızı yenidən şkafınıza qoymayın. Bu paltarlar hər hansı birini məhv edə biləcək güvələri cəlb edəcək

qarderobunuzda yun, pambıq və ya ipək kimi təbii parçalar.

NÖVBƏSİNDİR

NeçəAIKA OEM GYM Geyimləriqarderobunuzda var? Hansı növ məşqlər etməyi xoşlayırsınız? Aşağıdakı şərhlərdə mənə bildirin.